La preparación de un futbolista ya no depende únicamente del trabajo físico, técnico y táctico. Consciente de la importancia del componente mental en el alto rendimiento, la Universidad del Magdalena desarrolla una investigación que busca evaluar los beneficios del mindfulness en jugadores de las divisiones menores del Unión Magdalena.
El proyecto, liderado por el Centro de Investigación en Alto Rendimiento Deportivo y Estudios Biomédicos y la Unidad de Investigación en Medicina Estomatológica Preventiva y Social (UIMEPS), analiza cómo el entrenamiento basado en atención plena puede mejorar el rendimiento deportivo, acelerar la recuperación física y fortalecer la salud mental de los jóvenes futbolistas.
La investigación contempla la medición de variables fisiológicas, bioquímicas y neuromusculares relacionadas con la fatiga, entre ellas la capacidad cardiopulmonar, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, los niveles de creatina fosfoquinasa (CPK) y pruebas de fuerza mediante test de salto.
El psicólogo e investigador Laionell Polo Alvarado explicó que uno de los principales objetivos es demostrar que el entrenamiento mental influye positivamente en la capacidad de concentración, la toma de decisiones y la regulación emocional de los deportistas, además de reducir el riesgo de lesiones asociadas al sobreentrenamiento y la fatiga.
Como parte del estudio, los jugadores participarán en 20 sesiones de mindfulness diseñadas especialmente para deportistas, donde aprenderán técnicas para fortalecer la atención y responder de manera más efectiva a las exigencias de la competencia.
Los investigadores esperan comprobar mejoras significativas en todos los indicadores evaluados, respaldando la evidencia científica que señala los beneficios de esta metodología.
Además de aportar al rendimiento deportivo, el proyecto busca consolidar una formación integral para los jóvenes talentos del Unión Magdalena y convertirse en un referente para otros clubes y disciplinas del país, promoviendo un modelo de preparación que combine ciencia, salud mental y tecnología aplicada al deporte.
