Ante la ola de calor que se viene registrando en la ciudad, los médicos recomiendan tomar mínimo 3 litros de agua al día.
La capital del Magdalena enfrenta desde hace varios días fuertes temperaturas que llegan a superar los 30 grados centígrados, generando esto una alerta en el sistema de salud local, debido a que muchas personas con diferentes patologías estarían sufriendo complicaciones médicas por las altas temperaturas y exposición continua a los rayos solares.
Médicos especialistas señalan que las personas que más precaución deben tener con las elevadas temperaturas que azotan a Santa Marta son aquellos que sufren de enfermedades como la hipertensión arterial, diabetes, cálculos renales, los niños menores de dos años y los adultos mayores de 75.
“Estas personas tienden a presentar complicaciones frente a las oleadas de calor, ya que tienden a producir dolores de cabeza, aumento de la presión arterial, deshidratación y choques hipovolémico, esto se presenta porque empiezan a sudar en gran cantidad y se pierde mucho líquido por lo tanto se deshidratan y es allí donde ocurren las complicaciones”, indicó la médico Intensivista Liliana Lozano.
Así mismo la profesional de la salud, manifestó que la exposición del cuerpo a las altas temperaturas, puede desencadenar en infartos, isquemias cerebrales o hemorragias cerebrales, por esta razón se debe buscar lugares frescos y ventilados.
¿QUÉ PRECAUCIONES TOMAR?
Aunque la respuesta parezca obvia, es pertinente recordar que se hace necesaria la utilización de electrodomésticos como ventiladores y aires acondicionados, para así mantener la temperatura corporal en óptimas condiciones y evitar sufrir golpes de calor o deshidratación.
“Buscar lugares frescos. Quienes tengan árboles cerca de ellos, puede ayudarlos mucho porque estos disminuyen la temperatura ambiente hasta un grado, entonces sentirán el cambio”, agregó la doctora Lozano.
HAY QUE TOMAR AGUA
Una de las principales razones por las cuales se presentan emergencias cuando hay oleadas de calor como las que vive la ciudad, obedece a que las personas no se hidratan lo suficiente, desencadenando esto en problemas renales por la falta del líquido en el cuerpo.
“Una persona adulta con estas oleadas de calor en una ciudad como Santa Marta, debe tomarse como mínimo 3 litros de agua, especialmente si estamos en un lugar al aire libre o un lugar donde no tengamos aire acondicionado”, agregó la médico Intensivista.
HORAS PARA EL EJERCICIO
Teniendo en cuenta que se deben evitar al máximo las actividades donde el cuerpo se deshidrate, según los expertos las horas en las que no se recomienda realizar actividad física son entre las 10:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde.
“Porque son las horas en las que más sol hay y tienden a deshidratar más, pero también es importante que tengan sus botellas de agua todo el tiempo para que se hidraten durante la jornada diurna”, puntualizó la doctora.
Finalmente, los especialistas recomiendan evitar el consumo de bebidas gaseosas y bebidas azucaradas, debido a que estas aumentan la deshidratación y el riesgo de cálculos renales, por esta razón recomiendan aumentar la ingesta de agua.
