Las recomendaciones de las autoridades, son las de, tomar precauciones durante las horas de mayor radiación solar, como mantenerse hidratado, buscar lugares frescos y evitar esfuerzos físicos prolongados bajo el sol.
El calor y el bochorno se apoderaron de la ciudad: la sensación térmica superó los 35 grados y encendió las alertas por los riesgos para la salud
Las altas temperaturas golpearon con fuerza a Santa Marta durante la jornada del miércoles. El sol intenso, combinado con la humedad característica del Caribe, elevó la sensación de bochorno y convirtió las actividades al aire libre en un verdadero desafío.
El llamado es a extremar las medidas de protección, mantenerse hidratados y prestar especial atención a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Santa Marta volvió a sentir el rigor de su clima. El miércoles, desde las primeras horas de la mañana, el ambiente comenzó a tornarse sofocante. El sol se instaló con fuerza sobre calles, avenidas, barrios y sectores comerciales, mientras la humedad parecía aumentar esa sensación de calor que se pegaba a la piel y hacía más difícil permanecer durante mucho tiempo bajo los rayos solares.
A medida que avanzaba el día, el bochorno se hizo sentir con mayor intensidad. Caminar por una vía descubierta, esperar el transporte público, trabajar en una obra, atender un negocio a la intemperie o realizar cualquier diligencia bajo el sol se convirtió en una tarea agotadora. La brisa, que tantas veces representa un alivio para los samarios, no siempre fue suficiente para contrarrestar las elevadas condiciones térmicas.
La sensación de calor superó los 35 grados centígrados, de acuerdo con las referencias meteorológicas consultadas, y volvió a poner sobre la mesa una preocupación que no debe tomarse a la ligera: las altas temperaturas no solamente generan incomodidad; también pueden representar un riesgo para la salud cuando la exposición es prolongada y el organismo no logra regular adecuadamente su temperatura.
El panorama climático amerita atención. El Instituto de Hidrología, Meteorología y Estudios Ambientales, Ideam, reportó una temperatura máxima de 35,6 grados centígrados en la estación del aeropuerto Simón Bolívar el martes 10 de noviembre. Además, en su pronóstico semanal señaló que Santa Marta podría registrar máximas entre los 33 y 37 grados durante algunos días de la semana comprendida entre el 9 y el 13 de noviembre.
Es decir, el calor no da tregua y la ciudadanía debe prepararse para jornadas exigentes, especialmente en las horas de mayor radiación solar.
UNA CIUDAD BAJO EL RIGOR DEL SOL
El ambiente sofocante se sintió particularmente en los lugares expuestos directamente al sol. Las superficies de concreto y asfalto recibieron durante horas la radiación, mientras la humedad propia de la zona costera intensificó la sensación de incomodidad.
En los sectores comerciales, los trabajadores que permanecen de pie durante largas jornadas debieron soportar condiciones especialmente difíciles. También quienes realizan labores de construcción, ventas ambulantes, transporte, vigilancia, mensajería y servicios en la calle están entre los más expuestos.
Para muchos ciudadanos, el recorrido cotidiano bajo el sol se convierte en una prueba de resistencia. Buscar una sombra, refugiarse bajo un techo, detenerse unos minutos o conseguir agua fresca termina siendo una necesidad.
Y es que el calor no distingue ocupaciones ni condiciones sociales. Afecta al trabajador que debe permanecer en la calle, al conductor que enfrenta el tráfico, al vendedor que atiende su puesto, al estudiante que camina hacia su institución y al adulto mayor que necesita salir para cumplir una diligencia.
En una ciudad como Santa Marta, donde las actividades comerciales, turísticas y laborales se desarrollan en buena medida al aire libre, las temperaturas elevadas exigen mayor prevención. No se trata solamente de soportar el calor, sino de comprender que la exposición prolongada puede producir deshidratación, agotamiento por calor y, en casos graves, un golpe de calor.
EL BOCHORNO
La preocupación aumenta cuando se entiende que el organismo tiene límites para regular su temperatura. La combinación de calor, humedad, esfuerzo físico y falta de hidratación puede llevar a que el cuerpo pierda agua y sales en cantidades importantes.
El agotamiento por calor puede manifestarse mediante sudoración abundante, dolor de cabeza, debilidad, mareos, náuseas, sed intensa y sensación de cansancio. Son señales que deben atenderse oportunamente y que indican la necesidad de suspender la actividad, buscar un sitio fresco y recuperar líquidos.
Pero hay una situación mucho más delicada: el golpe de calor, considerado una emergencia médica. Puede presentarse cuando el organismo pierde su capacidad de controlar la temperatura y esta se eleva peligrosamente. La confusión, las alteraciones del comportamiento, los desmayos, las convulsiones y la pérdida de conocimiento son signos de alarma que requieren atención médica inmediata.
No se debe esperar a que una persona colapse para reaccionar. Ante síntomas graves, hay que activar los servicios de emergencia, trasladarla a un lugar fresco, retirar el exceso de ropa y comenzar a enfriar el cuerpo con agua fresca, paños húmedos y circulación de aire mientras llega la ayuda. Si está confundida o inconsciente, no se le deben suministrar líquidos por la boca.
La exposición al calor merece especial cuidado en los niños pequeños, los adultos mayores, las mujeres embarazadas y las personas que padecen enfermedades crónicas. También deben protegerse quienes trabajan durante varias horas bajo el sol o realizan actividad física intensa.
RECOMENDACIONES
Frente a estas condiciones, las autoridades de salud recomiendan adoptar medidas sencillas, pero fundamentales para evitar complicaciones.
La primera es mantener una hidratación frecuente. Es importante tomar agua durante el día, incluso antes de sentir sed, y llevar una botella cuando se deban realizar desplazamientos o actividades prolongadas fuera de casa. No se debe esperar a que aparezcan los mareos o la sequedad en la boca para hidratarse.
También es aconsejable evitar la exposición directa al sol durante las horas de mayor intensidad, especialmente entre las 10:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde. Cuando sea indispensable salir, conviene buscar recorridos con sombra, hacer pausas y evitar esfuerzos físicos innecesarios.
La ropa también cuenta. Se recomienda utilizar prendas livianas, holgadas y de colores claros, además de sombreros o gorras que protejan la cabeza. El protector solar, preferiblemente con factor de protección 50 o superior, debe formar parte de la rutina de cuidado de quienes permanecen al aire libre.
Los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas necesitan acompañamiento y vigilancia. Es importante comprobar que estén tomando suficientes líquidos, que permanezcan en lugares ventilados y que no realicen actividades que puedan exponerlos innecesariamente al calor.
En los hogares, es conveniente mantener los espacios frescos, permitir la circulación del aire y evitar que los niños permanezcan durante largos periodos en lugares cerrados y calientes. Nunca se debe dejar a menores o personas vulnerables dentro de vehículos estacionados.
Quienes practican deporte deben preferir las primeras horas de la mañana o el final de la tarde, reduciendo la intensidad del ejercicio cuando las condiciones ambientales sean exigentes. Los trabajadores expuestos al sol también necesitan pausas, agua disponible y espacios de descanso bajo sombra.
La Secretaría de Salud Distrital y las instituciones de atención médica deben mantener activo el llamado preventivo, particularmente en jornadas de calor intenso. La información oportuna puede evitar complicaciones y ayudar a que la población identifique los síntomas antes de que se conviertan en una emergencia.
