Hemilse Esther Zapata Del Río, docente de la Iedta ‘Juan Francisco Ospina’ en Río Frío, Zona Bananera, durante una de las maratones en las cuales participó con excelentes resultados.
Hemilse Esther Zapata Del Río, docente de la Institución Educativa Departamental Técnica Agropecuaria, Iedta ‘Juan Francisco Ospina’, en Río Frío, Zona Bananera, se ha distinguido por su amor al deporte.
Ella se ha convertido en todo un ejemplo para sus estudiantes, y participa en maratones desde hace aproximadamente 40 años.
Su amor por el deporte lo siente desde pequeña cuando iba a hacer los mandados, los hacía corriendo con mucha energía. “Aunque me dediqué más a correr y competí en las primeras olimpiadas organizadas por las fundaciones bananeras Fundeban y Fundauniban y me motivé más por los buenos resultados, recuerda con mucha emoción Hemilse Esther Zapata.
Cuando se le pregunta en que consiste su preparación física, sin dudar responde: “Fortalecer músculos de las piernas, algunas veces en el gimnasio y otras, corriendo. También fortalecer la resistencia cardiopulmonar recorriendo distancias de 10 kilómetros, 12k y 15k”.
Y sus metas no tiene fin, dice que “seguiré corriendo y compitiendo hasta que Dios me lo permita, e incluso hasta los 100 años (risas). Continuaré trasmitiendo mis saberes a los estudiantes, y por supuesto, ser una excelente abuela para mis nietos”.
Y su consejo para las nuevas generaciones es el siguiente: “Hacer deporte no para tener el cuerpo perfecto, es para tener la mente despejada. Es para dormir mejor, reír más fuerte, y mirarte al espejo diciendo: “mira lo que puedo hacer”, es sentirse vivos. No tienes que correr una maratón. Empieza caminando 20 minutos, baila en tu sala, realiza ejercicios de estiramientos en el piso, sube y baja escaleras. Porque una persona que practica un deporte descubre de lo que es capaz. Regalarle aunque sea 10 minutos de movimiento a tu cuerpo diariamente, es fortalecer tu salud corporal y mejorar tu salud mental”.
